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Aqua-Fitness (in der Freibad-Saison), ab dem 12. Juni 2017

Keine Lust mehr auf trockene Fitnessprogramme? Dann lassen Sie Ihr Training doch mal ins Wasser fallen. Zum Beispiel bei unserem Aqua-Power-Mix. Dieser beinhaltet die effektivsten Übungen aus Aqua-Jogging, -Fitness und -Kickboxen. Bei guter Musik und viel Spaß können Sie sich so richtig auspowern und werden feststellen, dass der natürliche Widerstand des Wassers richtig wirkt. Sie können wählen zwischen unserem Aqua-Fitness-Kurs oder dem regelmäßigen Aqua-Fitness Termin, zu dem Sie spontan ohne Anmeldung kommen können.

  • Aqua-Fitness-Kurs: montags, 10:45-11:15 Uhr, 8 Einheiten
    Tarif: 45 €, oder Einzelteilnahme: BADUE Eintritt + 3 € (mit BADUEflat gratis)
    Anmeldung: erforderlich

Baby-Schwimmen (in der Hallenbad-Saison)

Babys sind im Wasser in ihrem Element. Schon im Alter von 6-18 Monaten kann Ihr Baby mit Ihnen den ersten Schwimmkurs starten. Der Auftrieb des Wassers ermöglicht dem Baby Bewegungen, welche an Land noch nicht möglich sind. So kann es seinem Bewegungsdrang nachkommen und es werden alle Muskelgruppen trainiert. Zudem fördert der Wasserdruck eine kräftige Atmung und Durchblutung.

  • Kursdauer: dienstags vormittags, 8 Einheiten + 1 Informationsstunde à 30 Min., max. 20 Personen
    Tarif: 60 € (mit mycity pluscard gratis)
    Anmeldung: erforderlich
  • Die genauen Termine werden vor Ort besprochen.

Kraul-Kurs

Sie wollten schon immer Ihren Schwimmstil verbessern?
In einer offenen Gruppe haben Sie die Möglichkeit, das Kraulschwimmen zu lernen bzw. zu verbessern. Sie bekommen Hilfestellung, Tipps und Hinweise zum richtigen Bewegungsablauf, zur Seitenatmung und zum richtigen Zugmuster der Arme. Außerdem wird die Beinbewegung trainiert, um dann eine komplexe Gesamtbewegung zu schwimmen. Richtig ausgeführt ist es eine Schwimmart, die es erlaubt, über eine längere Strecke ein relativ hohes Tempo zu halten. Es ist eine beliebte Ausdauerschwimmart, die dabei aber rückenfreundlich und gelenkschonend ist.

  • offene Gruppe: mittwochs, 20 Uhr
    Tarif: BADUE Eintritt + 3 €
    Anmeldung: nicht erforderlich

Erwachsenen-Schwimmkurs

Wer bisher noch keine Gelegenheit hatte, schwimmen zu lernen, kann dies ganz einfach nachholen. In kleinen Erwachsenengruppen erlernen Sie, ganz in Ruhe, sicheres und angstfreies Schwimmen. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie sich im Wasser wohl fühlen. Und eines ist sicher: Wenn Sie schwimmen lernen wollen, dann werden Sie es mit Hilfe unserer Mitarbeiter auch schaffen.

  • Kursdauer: 15 Termine à 45 Min.
    Tarif: 75 € (mit mycity pluscard gratis)
    Anmeldung: erforderlich

Kinder-Schwimmkurs

Kinder ab fünf Jahren können hier in eine vollkommen neue Welt abtauchen – endlich schwimmen lernen. In kleinen Gruppen werden sämtliche Grundlagen des sicheren Schwimmens mit viel Spaß, auf spielerische Art vermittelt. Ziel ist es, den Kurs nach 15 Einheiten à 45 Minuten mit dem Erhalt des Seepferdchenschwimmabzeichens erfolgreich abzuschließen.

  • Kursdauer: 15 Termine à 45 Min.
    Tarif: 75 € (mit mycity pluscard gratis)
    Anmeldung: erforderlich / Eine Person kann das Kind bis zur Umkleidekabine kostenlos begleiten

Kindergeburtstag im BADUE

Du möchtest, dass Deine Feier keine trockene Veranstaltung wird? Dann komm' mit Deinen Freunden doch einfach ins BADUE. Als Geburtstagskind hast Du und eine erwachsene Begleitperson freien Eintritt. Und Du bekommst sogar noch ein kleines Geburtstagsgeschenk von uns. So sorgen wir dafür, dass der Besuch im BADUE für Dich und Deine Freunde ganz bestimmt zu einem unvergesslichen Erlebnis wird.

Wassergymnastik 40+ (in der Hallenbad-Saison)

Das Fitnessprogramm für alle, die sich nicht zum „alten Eisen" zählen. In brusthohem Wasser werden die Übungen ganz nach individuellem Tempo durchgeführt. Die positiven Effekte sind dabei enorm. So wird das Allgemeinbefinden verbessert, die Muskeln gestärkt, der Kreislauf sowie der Stoffwechsel gefördert und die Bewegungsabläufe verbessert.

  • Kurstermin: mittwochs, 13:30 Uhr
    (Nur während der Öffnungszeiten des Hallenbades)
    Tarif: je Teilnahme 5 €, inkl. Eintritt
    Anmeldung: nicht erforderlich