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Das Hallenbad wird 50 Jahre alt! Um das Jubiläumsjahr gebührend zu feiern, veranstalten wir am 6. September einen Erlebnistag im BADUE.
Meerjungfrauenschwimmen: Schwimmen und Tauchen mit einer Meerjungfrauenflosse, für Kinder von 7- 16 Jahren
Aquafitness Tiefwasser mit Hanteln: Auch bekannt als Wassergymnastik mit Hanteln.
Es ist eine effektive Trainingsmethode, die den Wasserwiderstand nutzt, um Muskeln zu stärken und die Ausdauer zu verbessern. Dabei werden spezielle Aquafitness-Hanteln verwendet, die den Wasserwiderstand erhöhen und so das Training intensiver machen.
Aquafitness Power und Motivation mit Disc:
Die Aqua-Disc, ein flaches, scheibenförmiges Trainingsgerät, wird für Übungen im Flach- und Tiefwasser eingesetzt. Sie fördert Koordination, Gleichgewicht, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit.
Aquafitness Aqua Nordic Sports: Diese Variante simuliert das Nordic Walking im Wasser, kombiniert mit verschiedenen Fitnessübungen.
Die Nordic Aqua Handles (manchen schon als „Trichter“ bekannt), ersetzen im Wasser die Nordic Walking Stöcke. Hierbei handelt es sich um ein gelenkschonendes Ganzkörpertraining im moderaten Ausdauerbereich.
Brust- und Rückenschwimmen:
Hier zählt kein „schneller, weiter, höher“ ... sondern das Entspannen, wobei die Muskeln im richtigen Rhythmus angespannt und entspannt werden. Der obere Rücken und der Nackenbereich werden dadurch entlastet.
